Первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км 21 September 2018, 09:26

Николаевская спортсменка-ультрамарафонец Валентина Ковальская.

Одни приходят в спорт еще в детстве, а другие по истечению времени и жизненной рутины в корне меняют свою жизнь, воплощая свои детские мечты в реальность. Пример тому, что в один день, имея просто желание, может поменяться жизнь – николаевская спортсменка-ультрамарафонец Валентина Ковальская.

Как появилась любовь к бегу, о достижениях, о том, что чувствовала на Чемпионате мира в Хорватии, будучи единственной представительницей из Николаева, Валентина рассказала в интервью Podrobnosti.mk.ua.

– Чтобы начать бегать нужна мотивация: для кого-то это здоровье, кого-то в детстве отдают на легкую атлетику, а что Вас сподвигло в один день надеть кроссовки и заменить пешую прогулку на бег?

– До того, как в моей жизни появился бег, я была бухгалтером. У меня 26 лет бухгалтерского стажа и вся моя жизнь проходила в обычном русле: работа, домашние заботы, но вот активной все же я была всегда. На работе все удивлялись тому, как такой активный человек может заниматься кропотливой и усидчивой работой. В этом не было ничего удивительного, у меня в семье не одно поколение бухгалтеров. Хотя спортом в детстве занималась и даже мечтала, что когда-то стану тренером. Однако в 13 лет легкую атлетику пришлось оставить.

Спорт жил всегда в моем сердце. Но в моей голове были предрассудки, и я не понимала, как в моем возрасте люди начинают бегать. Я часто ездила в общественном транспорте и наблюдала за тем как в Парке Победы люди выходят на утренние и вечерние пробежки. Признаюсь, что завидовала их свободе и силе. И я решила, что нужно действовать, чтобы воплотить в жизнь мечту – пробежать марафон. Начала искать через интернет тренера и нашла Аллу Федоровну Ковпак — это тренер международного класса, которая тренирует спортсменов на городском стадионе. Именно благодаря знакомству с ней я познакомилась с ребятами из бегового любительского клуба «Run2Goal» и с Сергеем Яном, который является также организатором «Вкусных забегов» в нашем городе.

Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)

— Первый марафон запомнится на всю жизнь. Как же исполнилась ваша мечта?

— Первое мое соревнование состоялось 7 апреля — «Одесская сотка». Мы пробежали с Сергеем плечом к плечу 100 км. Было очень тяжело. Никогда до этого такой марафон не бежала. Сложно было бежать по пересеченной местности, еще и с рюкзаком за спиной. Но спустя несколько дней забываешь о трудностях и хочется повторить это снова и снова. (улыбается).

Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)

— Первый марафон принес Вам удовольствие, а значит, что Вы на этом не остановились. Какой же был следующий забег?

— Сергей предложил принять участие в суточном забеге. И 30 июня в Виннице приняла участие уже во втором своем забеге. Тоже понравилось очень. Кажется, только, что это сложно, но когда пробуешь, понимаешь, что все реально. Первая сотка убрала все ограничения, которые были в голове. И я еще раз убеждаюсь в том, что все мечты и цели выполнимы, главное себе разрешить.

— Вы единственная спортсменка из Николаева, которая приняла участие в Чемпионате мира по бегу на 100 км. Какие чувства испытывали, представляя Украину в Хорватии и с какими трудностями пришлось столкнуться?

— Времени на подготовку к Чемпионату практически не было. Но я счастлива, что попала в такую замечательную команду. Ребята из нашей сборной имеют разный опыт в забегах, разные достижения. Они оказывали колоссальную поддержку. На соревнованиях было очень много именитых спортсменов, и, находясь рядом с ними, аж мурашки бежали по коже. (улыбается). Стояла и думала: «Боже мой, это ты с такими спортсменами рядом стоишь!». Участие в марафоне принимало около 300 человек.

Страхов никаких перед Чемпионатом не было. А вот сама трасса, по которой мы бежали, была с набором высоты. В регламенте этого не было нигде прописано, а когда мы приехали и увидели эти горки стало не по себе. Набор высоты был не такой уж и большой, но, когда бежишь такое количество километров, это безусловно сказывается. Первые 60 километров пробежала очень легко. Я себя настраивала, чтобы первую часть забега пробежать в высоком темпе, когда солнце еще не вышло и бежать легче. А вот вторая часть забега была сложнее: чувствовала все свои мышцы и суставы.

Задачу, поставленную перед собой, пробежать забег за 12 часов я выполнила. Сто километров я пробежала за 11 часов 27 минут. Команду не подвела и я собой довольна. Благодарна всем участникам, которые во время забега поддерживали даже одним словом «молодец». Это колоссальная поддержка и мотивация.

Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)

— В спорте особо важна поддержка близких и родных людей. Валентина, как семья Вас поддерживает?

— Мужу моему было сложно принять мое участие в забегах. Он не понимал зачем мне это нужно, но спустя время он привык к этому. В пятницу мы вместе с ним едем на суточный забег в Киев. Муж будет помогать мне и моим друзьям, будет работать хелпером: подавать нам водичку, еду и все необходимое.

— В детстве Вы мечтали стать тренером. Имея уже опыт в забегах, тренировках, не хотите ли воплотить мечту в реальность и заняться тренерской деятельностью?

— Нужно серьезно подумать над этим, пройти в первую очередь обучение. Сделать первые шаги к осуществлению мечты. Мои друзья начинают уже подтягиваться ко мне и бегать со мной на тренировках. Мне хочется своим результатом зарядить людей на то, что все возможно и это не так тяжело, нужно изменить просто свое мышление.

— Какое Ваше жизненное кредо?

— Быть сильной и свободной. Это то, что важно для моего душевного состояния, жизни в целом и любимого дела. Мне не нравятся ограничения, это отбирает у меня энергию.

Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)

— Поддерживают ли в городе участие в марафонах, забегах? Есть ли поддержка от городской власти Вам, как спортсменке, представляющей не только страну, но и наш город на Чемпионате мира?

— Все старты мы оплачиваем самостоятельно: проезд, организационные взносы… На Чемпионат мира мы ехали тоже без особой поддержки. Единственным спонсором выступила киевская компания «MedSport», которая помогла нам со спортивным питанием. Бежать на одной воде было бы невозможно и сложно, а вот делать полноценные перерывы на еду – терять время. Со спортивным питанием стало значительно легче.

— Что Вы посоветуете людям, которые только хотят заняться бегом?

— Выйти из квартиры. (улыбается). Все отговорки мы придумываем сами себе: что-то заболело, похолодало, нет настроения… Нужно просто выйти на улицу и все станет по-другому. Никакая погода не может помешать бегать, так как от этого получаешь огромный заряд энергией и хорошее настроение на весь день. Раньше для меня выйти бегать в дождь тоже было проблемой, но после суточного забега в Виннице под дождем поняла, что погода особой роли не играет. Главное в этом деле – желание. Перед каждым забегом себя настраиваю на то, что я справлюсь с поставленной задачей и не разрешаю даже допускать мысль о том, что может что-то не получиться.

Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)
Быть сильной и свободной: первая николаевская спортсменка о Чемпионате мира по побегу на 100 км (ИНТЕРВЬЮ)

— Валентина, какие ставите перед собой цели на ближайшее время в спортивной сфере?

— Пробежать суточный марафон в Киеве и все-таки немного восстановиться, отдохнуть. Так как несколько забегов подряд, один из которых на 100 километров, это сложно для организма. Обязательно подумаю над тем, как реализовывать себя в тренерском деле. Нужно начать обучаться и исполнять мечту!

Уже 22 сентября спортсменка отправится на суточный забег в Киеве. Желаем Валентине Ковальской удачи в достижении поставленных целей и исполнении мечты!

Беседовала Карина Лукьяненко.